Du längtar efter att komma närmare dig själv, lita mer på din egen röst och minska bruset omkring dig.
Genom yoga, coaching och retreats får du stanna upp, landa i kroppen och börja leva mer utifrån det du behöver och längtar efter.
Du är troligtvis bra på att känna in andra. Men hur ofta lyssnar du lika tydligt på dig själv?
Du har nog redan reflekterat en hel del själv. Du vet att du behöver stanna upp, sätta tydligare gränser eller ge mer plats åt det som får dig att känna dig levande.
Ändå säger du ibland ja innan du hunnit känna efter. Du fortsätter pusha lite till, för det är så du vanligtvis gör. Skjuter upp dig själv till senare och söker kanske efter ännu ett råd utifrån som ska göra allt tydligare.
Kanske behöver du inte fler svar utifrån. Du behöver troligtvis komma tillräckligt nära dig själv för att höra din egen röst bättre, och börja lita på den.
Det är där vi börjar. I kroppen, i närvaron och i det du redan vet innerst inne, men inte riktigt lever efter.
Genom yoga, coaching och retreats får du stanna upp, förstå dina mönster och börja ta konkreta steg mot det du behöver och längtar efter.
Du behöver inte förändra hela livet. Men du kan börja märka skillnaden mellan ett ja som känns sant för dig, och ett ja du ger av gammal vana. Sätta en gräns där du tidigare hade fortsatt och ge mer plats åt det som faktiskt betyder något för dig.
Så att du kan hitta tillbaka till dig själv och skapa mer av det liv som faktiskt känns som ditt.
Två sätt att komma närmare dig själv
Yogaretreats
För dig som längtar efter att kliva ur vardagens tempo och ge dig själv tid att landa.
Genom yoga, meditation och reflektion får du komma närmare kroppen, höra dig själv tydligare och få syn på vad du behöver och vill skapa mer plats för i livet.
Du åker hem med mer klarhet och en djupare kontakt med dig själv att återvända till.
1:1 coaching
För dig som redan vet att något behöver förändras, men märker att gamla mönster fortfarande styr.
Genom samtal och reflektion får du syn på vad som håller dig tillbaka och stöd att lita mer på din egen röst.
Så att du kan ta konkreta steg mot förändring och börja leva mer i linje med det du behöver och längtar efter.
Allt började i mitt eget liv
För drygt tio år sedan utmanade livet mig på ett sätt som förändrade hur jag såg på tid, prioriteringar och vad det innebär att faktiskt leva.
Frågorna blev svårare att skjuta undan:
Hur vill jag leva? Vad vill jag ge plats åt? Vad vill jag inte vänta med längre?
Yoga fick ta en större plats i mitt liv och blev ett sätt att komma närmare kroppen, mig själv och det som var viktigt för mig. År 2015 gick jag min första yogalärarutbildning i Indien. Sedan dess har jag fortsatt utbilda mig, åka på retreats och fördjupa mitt eget arbete.
I dag väver jag samman yoga, coaching och retreats för att hjälpa andra kvinnor stanna upp, höra sin egen röst tydligare och våga lita mer på sig själva och sin egen röst.
Utbildningar & kurser
Kandidatexamen i psykologi vid
Uppsala Universitet
Kursen "att arbeta med beteendeförändring" vid Karolinska Institutet
Diplomerad coach enligt ICF:s riktlinjer, via Novus utbildning
Certifierad yogalärare
Trimurti yoga school, Bali
Yin yoga, Yoga Nidra & Vinyasa 300h
Neo Yoga school Rishikesh, Indien
Hatha Yoga 200h
Yoga Sadna Rishikesh, Indien
Meditation & Mindfullnes 100h
Kontakt:
Välkommen att kontakta mig för frågor och funderingar.
Alla samtal sker digitalt och jag ser fram emot att stötta dig på din resa.